奧數(shù)網(wǎng)整理了關(guān)于小學(xué)生科普知識(shí)：飲食不當(dāng)也可致近視，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　最新科學(xué)研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也可導(dǎo)致近視。所以為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

　　1、 含維生素A的食物。如：肝、胡蘿卜、小油菜、韭菜等。維生素A參與視紫質(zhì)的構(gòu)成，維持正常視覺。

　　2、 含鈣食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等；起調(diào)節(jié)眼球“液壓”的作用。

　　3、 含鉻的食物，如谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。

　　4、 硬質(zhì)食物，如胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動(dòng)物骨、豆類等，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。